jak sie

[...] co piszę. Na pewno lepiej wziąć odżywkę i mieć mniejsze niedobory (o ile je mam) niż bez odżywki całkiem nie dostarczać potrzebnych związków. Pomyśl trochę zanim cokolwiek napiszesz. Po drugie napisałem chyba "I to nie jest tak, że myślę, że kupię sobie odżywkę i będę czekał jak mięśnie rosną.", więc wyjdź dziecko i się nie kompromituj.

ludzie co jest z wami nie ma przeciesz nic zlego w chodzeniu na silke rekreacyjnie mam kilku kolesi(3) po ok55-60 lat chodza na silke od 10-15 lat 5 razy w tygodniu po 1 godzince malymi ciezarami delikatnie a dziady sie trzymaja prosto i zdrowo a zaden nie ma wiecej jak 80kg

jak chcesz doradzać na forum to się zarejestruj, odżywki to moze nawet 10% sukcesu.

Do ortopedy idź , sam nic nie zdziałasz niestety , jak nie będzie Ci odpowiadać pomoc jednego , zmień go , idź prywatnie wtedy inaczej się jest traktowanym .

Na początek możesz skombinować sobie taki cykl Mono z Olimpu Mega Caps 400 kaps + do tego CM3 z Treca w prochu lub kapsułkach , pociągnąć taki cykl z 2 miesiące i będzie, dorzuć np jeszcze AAKG na pobudzenie. Co do gainerów to możesz rozglądnąć się za takim czymś jak np : Mass Up z Activlabu. Mass Activator z SFD, duża ilość, tanie , a dobre

[...] - w zależności od celu dodajesz kcal (na masę) lub odejmujesz (przy redukcji) 2. przeliczasz ilość białka jak i węglowodany z tłuszczami 2g białka na kg / 1g tłuszczy / reszta węgle 3. komponujesz posiłki 4. dajesz do sprawdzenia w dziale odżywiania 5. trzymasz się swoich [...]

To nie to, podgrzewałem i nic to co było mętne się rozpuściło a kilka tych złotych kryształków jak były tak są, nie mam pojęcia co im tu mogło wpaść tym bardziej tego koloru

Test+ deka spokojnie wystarczy. Pod ręką exe i ceba . Około 4-5tyg badania estro i prolka i zobaczyć co się dzieje. Szczerze to w tym wieku sam test styknie lub jeszcze nic... Jak już to testa 500ew max a deka 400 podzielone na 2razy w tyg.

no nie przesadzaj, że z niego żaden Polak, bo jednak nawet sam skrót jakby świadczy, że się nie odcina, bo by wogóle tego nie podpisali w ten sposób - jak dla mnie jedyne wytłumaczemnie, to takie że on sam tego chciał. wg.ciebie emigracja oznacza że co niby, przestaje w człowieku płynąć "czerwono - biała krew". poza tym w australi jest [...]

dragon moim zdaniem to Różalski nie mialby najmniejszych szans ze Slowinskim. Wczoraj byla pokazywana ta gala na eurosporcie w której on wygrał. Podobało mi sie jak walczyl tylko moglby troche popracowac nad obrona.

dragon moim zdaniem to Różalski nie mialby najmniejszych szans ze Slowinskim. Wczoraj byla pokazywana ta gala na eurosporcie w której on wygrał. Podobało mi sie jak walczyl tylko moglby troche popracowac nad obrona.

Nie rób tyle błędów patryk1991 Rozpisał ci jak brac i tyle Dieta to podstawa na cyklu to MEGA PODSTAWA zreszta co sie przekłada poźniej na efekty PZDR

Tak szczerze to do końca z kreatyna nie ma znaczenia kiedy będzie brana. Przyjęło się ze z rana bądź przed po treningu. Ważne, abyś brał jak już kupiłeś. Ja np biorę przed i po treningu. Białko możesz brać po treningu oraz przed snem. Aczkolwiek głównie to dieta najważniejsza odżywka to tylko uzupełnienie.

1. Trenuję jakieś 1,5 roku tylko, że była przerwa wakacyjna 2. Zacząłem trening od września i ten trening był wprowadzający czyli po jednym ćwiczeniu na każdą grupę i po 12-15 powt, potem ćwiczyłem masę potem siłę i teraz znowu mam masę (napisałem ogólnikowo) mój aktualny trening: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 [...]

[...] z koncem diety rzucaja wszystko tj. trening, dobre nawyki zywieniowe itp. To jest karygodny blad, a pozniej skutki w postaci efektu jojo sa oplakane. Wszystkie zmiany w diecie nalezy wprowadzac stopniowo, nie mozna droczyc sie z organizmem, jezeli bedzie tak jak piszesz powyzej to nie grozi Ci efekt jojo (nie zycze Ci) Powodzenia i wytrwalosci.

jak na mój łeb to zanim zaczniesz robic cookolwiek na wlasną ręke radziłbym sie skonsultowac z lekarzem czy aby nie przyniesie to skutku odwrotnego od zamierzonego. pozdro

jak już taki jesteś napalony tooo Zajrzyj do cykliczności by michaił i www.kulturystyka.pl/atlas Naucz się edytować posty Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-02-07 20:21:01

To fajnie Rozlozyla mnie grypa i narazie nigdzie nie pojde do srody conajmniej. Wiec kazde info nawet jaka jest cena KB bedzie dla mnie cenna. Bo jak narazie za silownie place 75zl/miesiac i sprawdzam co mi sie kalkuluje poki leze w lozku Nienawidzę i kocham Kto mi powie dlaczego? Catullus

no to co proponujesz ? mam juz to i sie nie odmysle :) prosze tylko o pomoc jak "to" brac zeby uzyskac przyrost masy i sily przy najmniejszych efektach ubocznych. P.S.Dlaczego twierdzisz ze za wczesnie mysle o "braniu" - cwicze od 4 lat z przerwami i jakos moja genetyka nie pozwala mi przybrac masy :((( to co mam robic ? [...]

Jak masz diete wysokobiałkową to BCAA jest zbędne.. a Treca nie ma w sklepiku bo sie nie dogadali w jakiejś kwesti..